Ahhoz, hogy 45 év után nagyszerűnek tűnj, nem elég, ha rohamokban és indulásokban hódol a megjelenésednek. Az öngondoskodás a modern nő fő jellemzője. Ha kompetensen és szisztematikusan hajtják végre, az eredmények elképesztőek lesznek: nemcsak 10-15 évvel fiatalabbnak fog kinézni, hanem önbizalmat és jó hangulatot is szerez.
Kifogástalan, stílusos, gyönyörű, és ami a legfontosabb - hogy magabiztos legyen, mert egy modern nőnek ilyennek kell lennie. Ebben a korban mindenkinek szüksége van rád, és különösen keresett. Karrierje csúcsa most a szolgálatban következett be: a beosztottak tapasztalt és bölcs vezetőnek tekintik Önt, a főnökét pedig pótolhatatlan és megbízható asszisztensnek. A felnövekvő gyermekek már nem igényelnek annyi figyelmet magukra, de nagy szükségük van az Ön időszerű és hasznos tanácsaira. Nos, szüleid olyan életszakaszba léptek, amikor a gyermekek kedves szavai és támogatása különösen értékes. Hogyan tud lépést tartani mindennel, és ugyanakkor megőrizni a vonzerejét? Néhány tipp követhető az idő leállításához vagy akár visszafordításához.
Folyamatos gondozása az egészségének
Minden nő tudja, hogy folyamatosan aggódik az egészség megőrzéséért, de sokan nem tudják, hogyan kell ezt helyesen csinálni. Eközben ahhoz, hogy fiatalnak tűnjünk 45 évesen, elég néhány egyszerű szabályt betartani:
• elegendő alvás - az alváshiány káros hatással van a megjelenésére: a szem alatt táskák jelennek meg, a bőr elhalványul, a szemek unalmassá válnak, az ember fáradtnak és letargikusnak tűnik;
• kerülje a súly bármilyen irányú ingadozását - a zsírrétegnek a rostból történő veszteségével együtt az élet során felhalmozódott ösztrogének mennyisége is elvész; és egy plusz kiló együtt jár az egész test terhelésének növekedésével;
• végezzen testnevelést vagy fitneszet - az emberi test minden fizikai tevékenységet fiatalságának megnyilvánulásaként érzékel, ezért ilyen gyógyító hatással van minden szervre és rendszerre;
• szisztematikusan vegyen be antioxidáns aktivitású vitamin- és ásványi anyag-komplexeket - ez megállítja a kollagén és az elasztin - a bőrünk strukturális fehérjéinek pusztulását, amelyek megadják a szükséges rugalmasságot.
A nagyszerű hangulat a vonzóerő kulcsa
Ezt az axiómát sokan elfelejtik. Eközben a mosolygó nő sokkal fiatalabbnak tűnik, mint a kora. Ezért szükséges fenntartani a nyugalmat, és ebben segít:
• rendszeres ütemterv betartása - kerülje a munkahelyi rohanást, a felesleges éjszakai összejöveteleket és a sötétedés előtti kelést;
• vigyázz a hangulatodra - ne légy ideges, ne ingerülj az apróságok miatt, tartsd magad felett kontroll alatt és ne csüggedj: minden érzelmi kitörés a hormonális változások gyorsulását váltja ki;
• rendszeres látogatások kozmetikusoknál - ezek valóban jelentősen megújíthatják a bőrt és javíthatják annak állapotát. Egy kis "kozmetikai javítás" sokak számára előnyös lesz, és azoknak a szerencsés nőknek, akiknek nincs szükségük műanyagra, a szakemberek számos hasznos trükköt javasolnak szépségük megőrzése érdekében.
Ne feledje, hogy a 45 éves életkorra való tekintés csak rajtatok múlik, az útlevéladatokat sikeresen elhanyagolhatjuk, és a vonzerejének csúcsa még sok évig kitart.
