Egészségének érett öregségig való fenntartása érdekében be kell tartania bizonyos szabályokat. Alekszej Gordovszkij megfogalmazta edzésmódszertanát és táplálkozási rendszerét a kitűzött cél elérése érdekében.
Kezdő pozíció
Az élet első felében sok ember ritkán gondolkodik teste állapotán. Egy személy emlékszik az orvosokra és a gyógyszerekre, amikor légszomja és kólikája van a szív régiójában. De az életkorral rendelkező egészséges polgárok is kezdenek engedni különböző betegségeknek. Alekszej Gordovszkij azt állítja, hogy 50 évesen jobban érzi magát, mint 25 évesen. Az egészséges életmód oktatójának fitt alakját tekintve nem nehéz erről meggyőződni. Ezt az eredményt a szakemberek tanácsai és ajánlásai nyomán tudta elérni. Ugyanakkor hangsúlyozza, hogy minden technikát a saját személyén tesztelt.
A leendő egészséges életmód oktató 1969. február 2-án született egy rendes szovjet családban. A szülők addigra Moszkvában éltek. Apám testnevelő tanárként dolgozott egy egyetemen. Az anya az óvodában foglalkozott gyermekek nevelésével. A fiú nyugodt és engedelmes nőtt fel. Az utcán, a társai között tudta, hogyan álljon ki önmagáért, de nem volt a nagy zaklatók és huligánok között. Szeretett gyermekként gyakran édes süteményekkel, édességekkel és mézeskalácsokkal kényeztették. Amikor a Coca-Cola megjelent a kereskedelmi hálózatban, egyszerűen megszerette ezt az italt.
Képzési komplexum létrehozása
Korunk leggyakoribb problémája a fizikai inaktivitás. Az emberek nagyon keveset mozognak. Ennek eredményeként felhalmozódik a túlsúly, és idősebbnek látszanak, mint a koruk. Egy szép pillanatban Alekszej Gordovszkij a tükörbe nézett, és nem ismerte fel. A megereszkedett hasú, duzzadt szemű laza férfi nemcsak irritációt, hanem szánalmat is okozott. Szó szerint egy nappal később Alexey felöltött egy sportruhát, és kiment a ház előtti helyre. Az osztályok szisztematikus alapon történő kezelése érdekében Gordovszkij gondosan tanulmányozni kezdte a különféle taneszközöket.
Híres szakértők számos ajánlása nem vezetett a kívánt eredményekhez. Aztán Alexey elkezdte megtervezni saját gyakorlatait. A kapott eredményeket rögzítette és az utasításban formalizálta. A kreativitás kézzelfogható eredményeket hozott. Azok a partnerek és kívülállók, akik Gordovszkij módszerével kezdtek tanulni, pozitív visszajelzéseket küldtek. A szerző maga hangsúlyozza, hogy a képzést könnyedén kell venni. És ne egyenlítsük a rendszeres testmozgást egy hőstettel. Gordovszkij szerint lehet este hat után enni, de fanatizmus nélkül.
Elismerés és magánélet
Gordovsky fitnesz edzői karrierje meglehetősen sikeres volt. 2019 őszén egy moszkvai kiadó kiadta "Egészség és szép alak 50 év után" című könyvét. A napokban eltűnt a polcokról.
Gordovszkij személyes élete jól alakult. Nős Alla Gordovskaya-val. Felesége iskolai végzettség szerint színházigazgató. Nincsenek gyerekek a házban.
