Nyáron a folyó partján vagy a tengerparton nyaralni, valamint télen átfagyott víztesten átkelve emlékeznie kell bizonyos viselkedési szabályokra. Ez segít elkerülni a lehetséges veszélyeket.
Utasítás
1. lépés
Ne ugráljon a vízbe futás kezdetétől, jobb, ha fokozatosan lép be, hogy felkészítse a testet a hirtelen hőmérséklet-változásra. Az orvosok nem javasolják a vízben való tartózkodást 15 percnél tovább. Az optimális megoldás az lenne, ha 15 percet úszna, majd körülbelül ugyanannyit töltene a parton, majd újra ússza stb.
2. lépés
Ha messze úszott és fáradtnak érzi magát, forduljon meg és ússzon fel a partra. Szakértők és tapasztalt úszók szerint ahhoz, hogy a vízen maradhasson, teljes mellkasi levegőt kell vennie, és visszatartania a lélegzetét. Még akkor is, ha messze hordják onnan, ahol a parton tartózkodik, ne próbáljon ellenállni az áramnak. Jobban engedjen befolyásának, fokozatosan evezzen a partra.
3. lépés
Ne feledje az alapvető biztonsági szabályokat: ne ússzon motorcsónakokba, ne merüljön el a hidak vagy a hullámtörők elől, ne ússzon a fürdő területén kívül, ne tartózkodjon alkoholos befolyásoltságú tóban. A vízben ne ragadja meg más utazók kezét vagy lábát. Ha úszás közben szűk egy végtag, akkor csípje meg magát, ha körmével a bőrbe igyon. A fájdalmas érzésnek nagyon erősnek kell lennie.
4. lépés
Jéggel borított víztesten való átkeléskor ne feledje, hogy hóvihar, eső, köd alatt veszélyes kimenni a jégre. Csak a kitaposott pályán vagy az ösvényeken haladjon, és kerülje a horgász lyukakat. Ne menjen jégre, amelynek vastagsága kevesebb, mint 12 cm, A tározó csoportos keresztezése során tartson kb. 5 m távolságot.
5. lépés
Hallottad, hogy megjelent a jég vagy a víz jellegzetes ropogása? Anélkül, hogy felemelné a lábát, csúszó mozdulatokkal csúsztassa a part felé. Ha víz alá kerül, próbáljon megbirkózni a súlyos pánikkal. A víz alá kerülés elkerülése érdekében tartsa a fejét a lehető legmagasabban. Fogd meg a jég szélét könyököddel, próbáld meg felhúzni magad rajtuk, és dobd a lábad a jégre, borulj meg és húzd fel a másik lábadat. Hívjon segítséget, és szigorúan mászkáljon a part felé.
