Martin Seligman amerikai oktató, pszichológus, önsegítő könyvek írója. Martin a pozitív pszichológia és a jólét elméleteit népszerűsíti a tudományos közösségben.
Életrajz
Martin Seligman 1942. augusztus 12-én született az amerikai New York-i Albany-ban, zsidó gyökerekkel rendelkező családban. A híres pszichológus oktatása egy szokásos állami iskolával kezdődött a születési helyén. Aztán belépett a helyi akadémiára és sikeresen végzett. 1964-ben a Princetoni Egyetemen szerezte a filozófiai diplomáját a Summa Cum Laude-nál (Legmagasabb Becsület). Észak-Amerikában ezt a díjat általában azoknak a diplomásoknak ítélik oda, akik az osztály diákjai között a rangsor tetején vannak.
Utolsó tanulmányi évében Seligman nehéz választással nézett szembe a továbbfejlesztésre vonatkozó javaslatok között. Az Oxfordi Egyetem analitikai filozófiai diplomát kínált, míg a Pennsylvania Egyetem kísérleti állatpszichológiát. Az első ajánlatot elutasítva Pennsylvania-t választotta, majd doktorált. Hamarosan ugyanabban az egyetemen Martin megkapta a pszichológiai tudományok kandidátusa címet, és már 1989 júniusában díszdoktori címet szerzett a svéd Uppsala Egyetem Társadalomtudományi Karán.
Martinnak hét gyermeke, négy unokája és két kutyája van. Második feleségével, Mandy Seligmannal együtt egy háromemeletes kúriában élnek, ahol egykor a híres karmester, Eugene Ormandy lakott. Ötből három gyermek otthon tanult, és nem az iskolában. Seligman lelkes bridzsjátékos, aki rendszeresen versenyez nagy tornákon, és több mint ötven regionális bajnokságot nyert, és a híres "Kékszalag Páros" tornán is második lett.
Szakmai tevékenység
Martin Seligman a Penn Pozitív Pszichológiai Központ igazgatója és a Penn Pszichológiai Tanszék Pszichológia Tanszékén dolgozik. Vezető szakember a pozitív pszichológiában, az ellenálló képességben, a művelt tehetetlenségben, a depresszióban, az optimizmusban és a pesszimizmusban, valamint a depressziót megelőző, valamint az erőt erősítő és a közérzetet javító műveletek területén. Számláján több mint 300 tudományos publikáció és 25 könyv található.
Dr. Seligman könyveit több mint 45 nyelvre fordították le, és világszerte bestsellerek voltak. Leghíresebb művei: virágzás, hiteles boldogság, megtanult optimizmus, mit változtathatsz és mit nem, az optimista gyermek, tehetetlenség és rendellenes pszichológia. A publikált művek a The New York Times, a Time, a Newsweek, az US News and World Report és sok más népszerű magazin címlapján szerepeltek.
Martin különféle díjakban részesül, többek között az Amerikai Pszichológiai Egyesület életműve a pszichológiában díjban, a Tang-díj a pszichológiában nyújtott életműért, az APA kitűnő tudományos közreműködéséért, a megkülönböztetett tudományos hozzájárulás díja, a társaság életműdíja. a pszichopatológia kutatásáért "és az Alkalmazott és Megelőző Pszichológia Amerikai Szövetsége által alkalmazott alapkutatásért elismert hozzájárulás díja" és még sokan mások.
Tanult tehetetlenség
Seligman első kísérleteit a Pennsylvaniai Egyetemen végezték 1967-ben. Céljuk a depressziós állapot tanulmányozása volt, és megalapozták a "tanult tehetetlenség" elméletét. Ezt a kifejezést Martin vezette be, és egy olyan személy vagy állat állapotát írta le, amelyben az egyén nem próbálja javítani állapotát (nem próbálja elkerülni a negatív ingereket vagy pozitívakat kapni), bár van ilyen lehetősége.
Ezt a hatást véletlenül véletlenül fedezték fel kutyákkal végzett kísérletek során: a kiképzett állatok nem reagáltak arra a lehetőségre, hogy megtanulják, hogyan kell elszökni egy kényelmetlen helyzet elől. Seligman tovább fejlesztette az elméletet, és arra a következtetésre jutott, hogy a tehetetlenség olyan pszichológiai állapot, amelyben egy személy vagy állat megtanult tehetetlenül viselkedni egy adott helyzetben. Ez általában azután következett be, hogy némi képtelenség elkerülni a kedvezőtlen helyzetet. Már egy tapasztalt pszichológus látta a hasonlóságokat a betegek és a súlyos depresszióban szenvedők között, és azzal érvelt, hogy a klinikai depresszió és az ahhoz kapcsolódó mentális betegségek részben annak tudhatók be, hogy a helyzet kimenetelét nem lehet ellenőrizni. A későbbi években Abramsonnal együtt Seligman megreformálta tudományos tehetetlenség elmélete.. az attribúciós stílus beillesztésével.
Pozitív pszichológia
Martin Seligman a "pozitív" pszichológia egyik szerzője és megalkotója. Ez az irány, amely a psziché pozitív vonatkozásait kutatja, az ember természetes képességeinek feltárására és az élet virágzására törekszik. Seligman Christopher Petersonnal dolgozott együtt a projekten. Együtt megkísérelték megteremteni az Amerikai Pszichiátriai Társaság "Mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve" pozitív párját, amelynek célja a mentális zavarok osztályozása.
Kutatásaik során Seligman és munkatársa különféle kultúrákat tanulmányozott, megpróbálva megtalálni az erények listáját, amelyeket az ókori Kínában és Indiában, valamint a modern nyugati társadalomban felismertek az emberek. Így a "pozitív" pszichológia alapja az emberi jellem hat erősségén alapult: bölcsesség, tudás, emberség, igazságosság, mértékletesség és transzcendencia.
Jólét
2011-ben jelent meg Martin Seligman "Virágzás" című könyve, amelyben először mutatták be a "jólét elméletét". Ez a munka a "pozitív" pszichológia irányának folytatása. Folytatta a mögöttes pozitív tényezők koncepcióját, amelyek leginkább a jól megélt és kielégítő életet segítik elő. Seligman bevezette a jól ismert "PERMA" rövidítést (Pozitív érzelmek, Eljegyzés, Kapcsolatok, Jelentés, Elért eredmények).
A "pozitív érzelmek" sokféle érzést tartalmaznak, nemcsak a boldogságot és az örömöt. Ide tartoznak az olyan érzelmek, mint az izgalom, az elégedettség, a büszkeség és a félelem. "Bevonás": olyan tevékenységekben való részvétel, amelyek az egyén érdekein alapulnak. A "kapcsolatok" fontosak a pozitív érzelmek táplálásában, legyen szó munkával kapcsolatos, családi, romantikus vagy plátói érzelmekről. A „jelentés” célként is ismert, és felveti a „miért” kérdést. Az "eredmény" a sikerre és a kiválóságra való törekvés.
