A hosszú májú legendák mindig más embereket vonzottak. Egyesek a mítoszok leleplezését keresik, mások meg akarják ismerni a hosszú élettartam titkát, és esetleg az örök életet. Az utóbbi időben a keleti és különösen a tibeti orvoslás nagyon divatos és népszerűvé vált. Ezt azzal magyarázzák, hogy a tibeti szerzetesek állítólag szokatlanul sokáig élhetnek, egészséges testben lehetnek utolsó leheletükig.
Nehéz megmondani, hogy a tibeti szerzetesek hosszú élettartamáról szóló történetek igazak-e vagy fikciók. De talán a legendák igazak, és az ókori kolostorok falain kívül valóban vannak olyan emberek, akiknek földi élete sokkal hosszabb, mint egy hétköznapi emberé.
A hivatalos statisztikák szerint a múlt százéves és százéves életében vannak Franciaország, Amerika, Kanada, Japán, Dánia és Olaszország képviselői. Ráadásul a százéves korosztály meg nem erősített rekordját a kínai Li Qingyunnak tekintik, aki állítólag 267 évet élt. De egyetlen képviselő nincs Tibetből. A titok talán életmódjukban és világnézetükben rejlik.
A tibeti szerzetesek remete életmódot folytatnak, idejük nagy részét imádságnak, meditációnak és munkának szentelik. Ritkán engednek be senkit lakhelyükbe, és megpróbálják nem felfedni a titkaikat. Csak kitalálni lehet, hogy mi ad erőt, egészséget és hosszú élettartamot a tibeti szerzeteseknek.
A tibeti centenáriusok egyik titka a helyes napi rutin. Az orvosok gyermekkora óta bevezetett igazsága, miszerint az egészséges alvási idő 8 óra, nincs értelme. Ebben az időszakban van ideje a testnek teljesen megpihenni és felépülni. Sőt, éjfél előtt 2-3 órával kell lefeküdnie, és reggel 6-kor kelnie kell. Így visszaállíthatja bioritmusait a normális szintre, és testét a legenergikusabban és legtermékenyebben tudja működtetni.
Egy másik titok abban rejlik, hogy eltávolodunk a nyüzsgéstől. Akik megpróbáltak kommunikálni a tibeti szerzetesekkel, látogatásuk céljától függetlenül, megjegyezték beszélgetőtársaik visszafogottságát és érzelemmentességét. A modern pszichológusok is megerősíthetik e megközelítés helyességét. Ebben az esetben a jól ismert "minden idegbetegség" kifejezés új jelentést kap. Érdemes eltávolítani az életéből minden negatívumot, szorongást, hiúságot, és alkalmazkodni ahhoz a tényhez, hogy a tapasztalatok értelmetlenek és csak ártanak, hogyan fog változni az élet. Érezhetően nyugodtabb lesz, és fizikailag jobban fogja érezni magát.
A harmadik titok az állandó, de mérsékelt fizikai aktivitás és a friss levegő. Tibeti szerzetesek folyamatosan dolgoznak a kolostorban, ellátva magukat élelemmel. Az átlagembernek nem kell minden nap fárasztó kocogást végeznie, és minden időt az edzőteremben kell töltenie. Az ilyen kínzás ellenjavallt a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők és az idősek számára. A napi többször járás és testmozgás előnyösebb lesz. Ez növeli az izmok és szervek véráramlását, és hozzájárul a test jó állapotának megőrzéséhez.
Egy másik titok a mértékletes evés. Az ételt pontosan annyi mennyiséggel kell ellátni, amennyire a test normális működéséhez szükség van. A túlevés "megnyújtja" a gyomrot, ami elhízáshoz, anyagcserezavarokhoz, szív- és érrendszeri és sok más betegséghez vezet. A napi étrendnek tartalmaznia kell tápanyagokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételeket.
A tibeti szerzetesek lelki élete meghaladja egy hétköznapi ember megértését. Hány ember képes nyugdíjba vonulni a hegyekben, sivatagokban, vagy önként befalaztatta magát egy apró helyiségbe, könnyű és friss levegő nélkül, és csak egy kis rés van a falon, amelyen keresztül rossz ételeket vezetnek át? Ezt nem mindenki tudja megtenni, de talán a szellem ilyen kiképzésében rejlik a hosszú élet titka. Habár vannak olyan hosszú életű esetek, amelyek többségét egy ember a kanapén fekve töltötte.
Minden újszerű "tibeti technika", "speciális" gyakorlat, "különleges" hangrázkódás és így tovább nem más, mint egy gyengén tanulmányozott embercsoportról szóló szűkös információkon alapuló spekuláció, akik nem fogják megosztani titkaikat. A levitációról, a teleportációról, a telekinézisről, a 300 éves és annál hosszabb életről szóló mítoszok csak a keleti kultúrák rajongóinak fantáziájának szüleményei. A "tibeti orvoslás híveinek" egyetlen körének, egyetlen, széles emberek számára elérhető módszernek sincs köze a valódi tibeti kolostorokhoz. Ezenkívül az ilyen gyakorlatoknak számos ellenjavallata van, és néha életveszélyes is.
