A japánok átlagos várható élettartama a világon az egyik legmagasabb - több mint 80 év. Annak ellenére, hogy a japán városokban az őrült életvitel elkerülhetetlenül kíséri a gyors gazdasági növekedést, a felkelő nap országának lakossága életminősége és „mennyisége” folyamatosan növekszik.
A hosszú élettartam alapja egy olyan rendszer, amely magában foglalja a kiegyensúlyozott étrendet, a fizikai aktivitást, a pihenés és az élet élvezetének képességét, a jó ökológiát. A japánok nagy mennyiségű rizst esznek, és az étrend jelentős része finomítatlan rizs, amely a maximális tápanyagmennyiség. A szója és származékai (szójaszósz, miso leves, tofubab túró, kis félig erjesztett szójabab natto) a japánok étlapjának második helyén állnak. A szója a fehérje és az emésztőenzimek teljes forrása. A tenger gyümölcsei, a moszat, az idényi zöldségek és a zöld tea szintén elengedhetetlen a japán étrendben. A japánok nagyon érzékenyek a tea termesztésére és fogyasztására. Átlagosan az ember napi 1-1,5 liter ilyen egészséges italt fogyaszt. A japánok sokkal kevesebb húst esznek, mint az európaiak, és inkább a sertéshúst. Egy ilyen étrendnek köszönhetően a túlsúlyos emberek nagyon ritkán fordulnak elő az ország lakói körében. Ez a nemzet szorgalma és az ország vezetésének hozzáértő politikája hihetetlen gazdasági növekedéshez vezetett, ami ennek megfelelően a lakosság reáljövedelmének növekedéséhez vezetett. A gazdasági tényező évekkel növelte a várható élettartamot is, mivel segített az embereknek örömöt érezni, megkönnyítette mindennapi munkájukat, és felszabadított időt a pihenésre és az élet élvezetére. Sőt, a japánok az egészséges örömöket részesítik előnyben: testmozgás, egészségügyi központok látogatása, séta számos gyönyörű parkban vagy vadon élő állatokban, és természetesen vásárlás. Az aktív haladás a technikai haladás és annak újításai mellett az intelligencia folyamatos fejlődését is ösztönzi, még azok között is, akik csak felhasználók. Ez pedig a várható élettartam növekedését is szolgálja: a japánok nagyon vigyáznak a környezetre, és a legnagyobb ipari aktivitás ellenére az ország környezete gyakorlatilag nem szennyezett. Ez egy sor jogalkotási intézkedésnek köszönhetően vált lehetővé, amelyeket a múlt század 70-es évei óta szigorúan betartanak. Ezért a légkör, a víz, a mezőgazdaság - mindez magas színvonalú élő erőforrásokkal látja el a lakosságot. A farmakológia és az egészségügy szférája jelentősen hozzájárul a hosszú élettartamhoz. Az ország folyamatosan keres és fejleszt új gyógyszereket, hasznos biológiai adalékanyagokat az élelmiszerekhez. Az orvosi intézmények pedig a legújabb felszereléssel vannak felszerelve, és képzett személyzet alkalmazza őket.
