Csak a legmerészebbek mernek úszni a vízkereszt jéggödrében, mert január 19-én az időjárás egyáltalán nem alkalmas úszásra. Úgy gondolják, hogy ezen a napon a víz gyógyítóvá válik, és a jéglyukba merülve számos betegségből meggyógyulhat. Ahhoz azonban, hogy ne ártson testének, helyesen kell belemerülnie a lyukba.
Szükséges
- - meleg ruhák és cipők;
- - forró tea;
- - törölköző.
Utasítás
1. lépés
Tudja meg, van-e ellenjavallata a jéglyukban való úszáshoz. A jeges vízbe merülés kategorikusan ellenjavallt krónikus vesebetegségben, cukorbetegségben szenvedő betegeknél, magas vérnyomásban szenvedő betegeknél, nőgyógyászati gyulladásban szenvedő nőknél, valamint terhes nőknél. Ha úgy dönt, hogy fürdeni megy a jéglyukba, keresse fel orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez az eljárás nem árt-e Önnek.
2. lépés
Egyél két órával úszás előtt. Ez idő alatt a testnek lesz ideje feldolgozni az ételt energiává, és akkor nem lesz olyan hideg a jeges vízben. Búvárkodás előtt ne egyél. Ezen a napon szüntesse meg teljesen az alkoholt is. Az alkoholfogyasztás miatt hidegnek érzi magát a pezsgőfürdő elhagyása után.
3. lépés
Készítse elő a megfelelő ruhákat. Ha nem egy profi rozmár, akkor a jeges vízből való kilépés után gyorsan fel kell öltözni, hogy ne alakuljon ki hipotermia. Jöjjön ki meleg ruhában a jéglyukba. Jobb, ha gombok és zárak nélkül van, mivel nehéz lesz fagyott kézzel rögzíteni őket. Szükség van egy fejfedőre is, amelyet fürdés után azonnal viselni kell.
4. lépés
Közepes tempóban menj a lyukba. Ne hagyja abba, különben megfagy. Ne maradjon túl sokáig a lyukban. A kezdők számára a jeges vízben töltött maximális idő legfeljebb 10 másodperc. Ez idő alatt csak háromszor van ideje fejest ugrani. Fürdés után törölközővel szárítsa meg, és gyorsan vegye fel az elkészített ruhákat. Igyon egy forró teát, hogy melegedjen.
5. lépés
Nem szabad belemerülnie a lyukba, hogy bebizonyítsa mindenkinek, hogy bátor vagy. Ezen az ünnepi napon fényes gondolatokkal és azzal a meggyőződéssel kell belépnie a vízbe, hogy a víz valóban meggyógyít a testi és lelki betegségektől. Ne felejtsük el, hogy ez vallási ünnep, és megfelelő hangulattal és viselkedéssel kell a fürdőhelyre érkeznie.
