Ha a hét feszült volt, vasárnap csábító, hogy először aludjon ki, majd szörfözzen egy kicsit az interneten - be kell fejeznie a gazdaság építését, és végre át kell mennie a következő szinten egy új játékban … És el kell olvasnia a barátod szalagja, majd egy érdekes tévéműsor … Eltelt a vasárnap, de nem érzed magad felfrissülve.
Utasítás
1. lépés
Próbáld meg előre tervezni a hétvégét. Ennek legegyszerűbb módja a nyár - a forró idő maga jelzi a legközelebbi víztest irányát. Ne feledje, hogy 11 és 17 óra között jobb elrejtőzni a közvetlen napfénytől, valahol az árnyékban, így a strandröplabda esetében ez egy reggeli vagy esti játék. A leégés nem a legjobb gyógyulási mód.
2. lépés
Ha az úszási szezon már elmúlt, vagy még nem nyílt meg, akkor nem számít - az év bármely szakában kikapcsolódhat a természetben. Ha kedvező az időjárás, egyezzen meg barátaival egy piknikre vidéken. Attól függően, hogy milyen társaság megy, vigyen magával egy röplabdát vagy futballlabdát, tollaslabdát vagy denevéret a kerekek játékához.
3. lépés
Ha nem sikerül rávenni barátait, hogy menjenek sétálni, szálljanak kerékpárra, vigyenek magukkal fényképezőgépet és menjenek egyedül a természetbe. Még akkor is, ha nincs mód kijutni a városból - menjen a parkba. Vessen egy alapos pillantást a körülötted lévő szépségre. Készítsen képeket a legérdekesebb helyekről, majd asztali háttérképekkel készíthet képeket - így legalább egy hétig elnyújtja néhány kellemes óra emlékét.
4. lépés
Ha vasárnapra kell halasztania a házimunkát, akkor mindenképp próbáljon meg legalább két órára kijönni. Ha nem tudsz kimenni a természetbe, menj a medencébe vagy az edzőterembe. Aktív fizikai pihenésre van szükség a hatékonyság helyreállításához és helyreállításához.
5. lépés
Kiváló lehetőség arra, hogy nyaralást nyújtson magának: színház vagy diszkó, az Ön preferenciáitól függően. Hangolódj előre estére: vigyél fel maszkot az arcodra és a nyakadra. Ebben az időben hallgassa kedvenc zenéit, hogy kikapcsolódjon és jól kipihenje magát. Az alapos smink és a gyönyörű ruhák önmagukban okozzák a kedélyeket, különösen akkor, ha érdekes előadás vagy túlzott szórakozás vár a barátokkal.
6. lépés
A túrapadok hétvégi túrákat kínálnak. Ha lehetséges, használja ezt a szolgáltatást - az ilyen utak általában nagyon érdekesek, informatívak és sok kellemes emléket hagynak maguk után.
