A jelentős események felesleges izgalmat keltenek. Kiüt a szokásos életmódból. Ez nem kedvez a jó felkészülésnek. Annak érdekében, hogy tiszta fejjel folytathassuk az edzéseket, ajánlatos a szeme előtt egy jó felkészülési tervet készíteni a versenyre. Ez lehetővé teszi, hogy ne hagyjon ki olyan fontos árnyalatokat, amelyek biztosan megjelennek az utolsó percekben.
Utasítás
1. lépés
Készítsen tervet a mindennapi tevékenységeiről. Lelkileg alakítsd át robotivá magad. Szigorúan be kell tartania a tananyagot. Nincsenek kivételek. Míg egyesek ülnek, versenyről álmodoznak, aggódnak és aggódnak, mások tanulnak, tanulnak és tanulnak. Ezek lesznek a nyertesek. Mutassa az akaratot.
2. lépés
Próba a versenycsarnokban. Tegye ismertté és ismerőssé a szobát. Séta a nézősorok között. Nézd meg a helyszínt különböző szögekből. Kérdezze meg, hol fog a bizottság ülni. Akkor nézd meg az egészet a színpadról. Nyissa ki és csukja be az előszoba összes ajtaját. Mindennek ismertté kell válnia.
3. lépés
Gyakorold a színpadra lépést különböző pozíciókból. Általában azt mondják, honnan jönnek a versenyzők. De az utolsó pillanatban minden megváltozhat. A szervezeti átfedések sok esetben elkerülhetetlenek. Ezért próbálja meg a színpadra lépni a terem összes ajtajából. Gyakorolja a kijáratot közvetlenül az előszobából. Annak érdekében, hogy később semmi ne keverje össze, nem szabad, hogy ismeretlen helyzetek történjenek.
4. lépés
Készítse elő és ellenőrizze előre ruháit és cipőit. Gondoljon bele, mi történik, ha túl meleg vagy túl hideg lesz. Fontolja meg az összes lehetőséget, hogy a későbbiekben ez ne zavarjon.
5. lépés
Állítsa be magát a sikerhez. Olvasson el egy könyvet az előző napi nagyszerű eredményekről.
6. lépés
Tartalék alkatrészeket vigyen magával. Hirtelen elszakad a húr, vagy az állvány eltörik, vagy a villanykörte kiég. Legyen diszkrét mindenben. Ez önbizalmat fog adni.
7. lépés
Gyakorold a mosolyod, a testtartásod és a tekinteted. Vegyük a tornászok példáját.
