A mantra a szellemi fejlődés és az önismeret forrása, leküzdve a tudatlanságot. Néha a szanszkrit nyelvű rövid ima analógjának nevezik. Emlékeztetni kell azonban arra, hogy a mantra nem szó vagy betűk és hangok halmaza. Ez a tested hangrezgése. Amikor mantrát skandálsz, érezned kell, hogyan „cseng” a tested, egész testeddel kell énekelned, ami egyetlen hangzá alakul át.
Szükséges
Kántáló mantrák, rózsafüzér gyöngyök, tanár hangfelvétele
Utasítás
1. lépés
Ideális esetben a mantrákkal való első ismerkedésre egy Mester felügyelete alatt kerüljön sor. De ha nincs, és szükség van mantrák kántálására, akkor elkezdheti magától. Számtalan mantra létezik. Úgy gondolják, hogy mindegyik beállít valamire (jólét, megvilágosodás, önmegvalósítás, minden erőfeszítés sikere, az úton lévő akadályok megsemmisítése stb.). De bármilyen mantra finom légzési energia segítségével megszabadítja elmédet a negatív megnyilvánulásoktól és pozitív energiával tölt fel.
2. lépés
Először hallgassa meg a mantrák hangfelvételét. Ne próbáld megérteni az előadás technikáját, érezned kell, nem pedig megjegyezned. Próbáljon együtt énekelni anélkül, hogy belegondolna, hogyan énekel. Csak utánozza a hangot a felvételen, próbáljon beleolvadni. Ez megalapozza a kántálásodat.
3. lépés
Azok az emberek, akik magas szellemi fejlődést értek el, képesek lesznek elmondani a mantrát a bolygó legzajosabb helyén. Képesek leválni a külső ingerekről. Azok, akik csak most kezdik a mantrák kántálását, külső feltételeket teremtsenek. Nyugdíjba menjen egy csendes helyen, ahol senki nem zavarja. Csukd be a szemed. Figyelj magadra.
4. lépés
Kezdje el mantrákat kántálni. Megteheti saját maga, rögzítés nélkül, továbbra is használhatja. Ezúttal ne hallgass az éneklésre. Nézz befelé.
5. lépés
Előadás közben próbáld kikapcsolni a tudatodat, teljesen feloldódni a hangban és hangossá válni. Ebben segít a vizualizáció. Képzeljen el magas hegyeket, helyet, csillagokat, galaxisokat. Személyre szabhatja ezeket a helyeket.
