Hogyan viszonyul a túlsúlyos emberekhez? A válaszok lehetnek: "bánok velük" vagy "jól bánok velük" stb. És milyen a túlsúlyos emberek élete a világon? Ezt biztosan tudja Denis Markelov, aki egyedül is leadott 100 kilogrammot.
Nemcsak maga szabadult meg a túlsúlytól, hanem segíteni is kezdett másokon, hogy karcsúvá váljanak, és elég sikeresen.
Életrajz
Denis Szentpéterváron született, édesanyjával és nagymamájával együtt nőtt fel. Gyermekkora óta kövér volt, ezért mindig megsértődött. A kövér fiúval csak az óvodában bántak nyugodtan, és amint iskolába ment, elkezdődött az igazi kemény munka: hívták és mindenki megverték. Még azok is, akik csak egy kicsit vékonyabbak voltak.
Elviselhetetlen volt, és a kilencedik osztály közepén Denis középiskolai végzettség nélkül elhagyta az iskolát.
Hamarosan édesanyja meghalt, és nagymamája soha nem volt képes arra, hogy a makacs tinédzsert visszatérjen az iskolába. Kijelentette, hogy "számítógépekkel fog foglalkozni", és meg fog élni. És számítógépes játékokat kezdett tanulni.
Denis fokozatosan nőtt fel, és a súlya is együtt nőtt vele. A kilencvenes évek közepére majdnem 200 kilogrammot nyomott. Tipikus kilencvenes évekbeli informatikus volt: szakállal és hosszú hajjal. Minden remény ellenére az informatikai szféra nem hozott pénzt, neki pedig dolgozni kellett.
Ez szokatlan volt - elvégre általában havonta kétszer hagyta el a házat, a fennmaradó időben pedig kedvenc székében ült egy régi számítógépnél.
Markelov dolgozni ment: lemezeket árusított a piacon. Eleinte félénk volt, aztán rájött, hogy ez legalább valamiféle kommunikáció. Persze az emberek ujjal mutattak rá, de megszokta.
Miután Denis elolvasott egy cikket, miszerint az ember súlya összefügg a betöltött pozícióval. Minél magasabb a helyzet, annál kisebb a súly. Valószínűleg azért, mert minél nagyobb felelősséggel képes megbirkózni az ember, annál nagyobb felelősséggel bánik a testével. Ez a szöveg elgondolkodtatta az életét.
Denis a piacon mérlegelte magát - a burgonya mérlegében. A nyíl százkilencvenhét kilogrammra dermedt. Keserű volt, de mit tehetsz? Amikor pedig behívtak a katonai nyilvántartási és besorozási irodába, és megmérték a nyomást, azonnal adtak egy „fehér jegyet”. Vagyis a srácot a hadseregre teljesen alkalmatlan személyként azonosították.
Így napok után napok teltek el, mígnem a saját néni elmondta neki a "nyers étel csodáját", és nem agitált, hogy csatlakozzon a családjához ebben az ügyben. És íme - harminc kilogramm kellett egy hónap alatt! De ez csak víz volt, mert akkor a súly megdermedt és semmiképp sem mozdult lefelé. És érdemes volt tésztát vagy más hasonló ételt enni, mivel gyorsan felment.
Ez azonban máris eredmény volt, és Denist ez a tény támogatta és inspirálta - úgy vélte, hogy még mindig fogyhat. Igaz, a nyers étel már elutasításig unatkozott, és elkezdte keresni az utat egy karcsú test felé.
Nincs olyan, aki lefogyott volna
Most Denis tudja, hogy a táplálkozási helyzetet ellenőrizni kell, ha hajlamos a túlsúlyra. És hogy nincs olyan mágikus tabletta, amely segít egyik napról a másikra lefogyni. Sokéves személyes tapasztalat vezetett ezekre a következtetésekre, amikor megpróbált karcsúbbá válni, és számos diétát és testedzést kipróbált.
Van egy barátja, aki lefogyott az amfetaminoktól. Vagyis nem akart saját erőfeszítéseket tenni, megérteni a testében zajló folyamatokat. Tablettát akart venni és lefogyni, és ezeket a pénzeszközöket agyvérzésig szedte. Markelov rájött, hogy ez sem volt lehetőség. És kezdte keresni, ahogy mondani szokták, a maga útját.
Saját szavai szerint eleinte mindent megtett, ami nem volt szükséges, és a kiesés módszerével jutott el ahhoz, amit meg kellett tenni. Most pedig saját súlycsökkentő rendszere van, amely a hozzá forduló emberek többségét segíti.
Miért a többség és nem az összes? Az ember összetett lény, gyakran ellentmondásos. A körülmények valakinek nem megfelelőek, és egyszerűen úgy tesz, mintha mindent megtennék, és ő maga éjszaka "csendesen" megy a hűtőszekrényhez. Valaki nem szereti magát az edzőt, és ez nem meglepő - lehetetlen, hogy mindenki kedvelje.
Így vagy úgy, de most Markelov kiváló formában van, és ez közvetlen bizonyíték a rendszere hatékonyságára. Ez a rendszer a megfelelő táplálkozáson alapszik, és Denis bízik abban, hogy a táplálkozás a harmónia alapja.
Mi a helyzet a sporttal? Személyes tapasztalatai szerint akkor kezdett sportolni, amikor lefogyott. Vagyis eleinte ösztönözte a fogyást. És amikor a súly normalizálódott, az inger eltűnt. Aztán úgy döntött, hogy egyfajta "zsoké" lesz, és azzá vált.
A fogyás során Markelov számos tévhitet hozott elő, amelyek a modern étrendben léteznek. Meghatározza, hol van az igazság, és hol vannak a sportközpontok marketing technikái. És létrehozta saját rendszerét, amely mára népszerű.
Most Markelovnak saját klinikája van Moszkvában, amelyről a közösségi hálózataiban és a weboldalon olvashat.
Magánélet
Volt, amikor Denis azt hitte, hogy a felesége és a gyermekei számára lehetetlen álom. Visszavonult, mogorva és társaságtalan. Amikor azonban lefogytam, elkezdtem klubokban járni, és az egyikben megismertem leendő feleségemet.
Ezután sokat fogyott, elkezdett edzőterembe járni, és egészen hűvösnek érezte magát. Valószínűleg ez segített abban, hogy egy gyönyörű lányhoz forduljon és táncra hívja.
Aztán esküvő volt, férj és feleség lettek, majd két lányuk született, akik Denis közösségi hálózataiban is láthatók.
Ma Markelov nagy tapasztalattal rendelkező táplálkozási szakember, aki arról álmodozik, hogy rendszerével nyugatra költözik és erről könyvet ír.
