Képzelje el, hogy barátja vagy jó ismerőse bajban van. Természetesen megpróbál valahogy segíteni neki, beszélgetni, támogatni, együttérezni. De fontos, hogy jól csináld. Végül is lehetségesek olyan helyzetek, amikor a túlzott szimpátia akadályozza.
Először meg kell határoznia, mi az empátia. Ez egy érzelmi állapot, amikor egy másik ember miatt aggódsz, mintha problémáidat átadnád magadon. Megpróbálja teljesen megérteni a tapasztaló gondolatait és érzelmeit, hozzászokva a szerepéhez.
A más emberek iránti empátia és együttérzés sokat segíthet nekik. Először is, bizonyos nehézségekkel küzdő személy nem fogja magát magányosnak és elhagyatottnak érezni. Annak tudata, hogy valaki miattad aggódik, erőt ad a problémák kezeléséhez, és növeli a sikerbe vetett bizalmat. Végül is gyakran fordulnak elő olyan helyzetek, amikor kifejezett segítségre egyáltalán nincs szükség, és egy egyszerű szívből jövő beszélgetés sokat változhat. És még a szokásos szavak: "ne aggódj", "össze kell szedned magad" stb. gyógyító hatása is van. Egy másik személy az érzelmi tapasztalat egy részét magára veszi, és ez sokkal könnyebbé válik.
De a szimpatizáns némi stresszt is tapasztal. Végül is a saját életproblémáikon kívül mások is hozzáadódnak. Emellett energetikailag a negatív érzelmek elveszik az erőt. Ezért a túl érzelmes emberek, szimpatizálva, maguk is szenvedhetnek egészségi problémákig.
A túlzott szimpátia árthat annak is, akinek szól. Így fordul elő, hogy a szimpátiát kereső személy valójában olyan vállakat keres, amelyekre áthelyezheti problémáinak teljes terhét. Az a személy, akit túl gyakran és túlságosan megbánnak, elgyengülhet, és nem képes önmagában megbirkózni a nehézségekkel. Vagy egy személy „elakadt”, és teljesen elmerült magában és szenvedésében. Néha kell némi keménység ahhoz, hogy valóban segítsen valakinek a depresszióból.
Ezért egy egyszerű szabályra kell emlékezni: mindennek arany középútra van szüksége. Nem szabad, hogy túlságosan szimpatikus és együttérző vagy teljesen szívtelen. Az empátia önmagában nem csodaszer a nehézségek ellen. Nemcsak együttérzőnek kell lennie, hanem arra is, hogy megpróbálja megfelelő lendületet adni a depressziós érzelmi állapotból való kiútnak.
