A frissített TRP komplexum („Készen áll a munkára és a védelemre!”) Célja az orosz állampolgárok rendszeres testneveléshez és sporthoz vonzása. Ön maga is felkészülhet a szabványok átadására. Ide tartoznak az erő, az agilitás, az állóképesség és az agilitás tesztjei.
A TRP rövidítés elrejti a fizikai kultúra és sporttelep nevét: "Kész a munkára és a védelemre!" 1931-ben jelent meg a Szovjetunióban, és csaknem 60 évig létezett.
A fiatalabb generáció testnevelésének középpontjában a TRP rendszer állt. Segített a szovjet állampolgárok egészségének javításában. Felkészítette őket a szocialista haza védelmére.
A régi komplexum új élete
Ma újjászületik a TRP. 2014. szeptember 1-jén a frissített komplexum hivatalosan megkezdte működését Oroszországban. Most már a hatéves gyerekek is képesek lesznek átlépni a TRP szabványokat. A komplexum utolsó lépését a hetvenen felülieknek szánják. Összesen tizenegy korosztály van. A Szovjetunióban öten voltak.
Az élsportolók teljesítményük és atlétikai teljesítményük alapján jelvényeket is kapnak. De egy bronz jelvényt adtak az aranyhoz és az ezüsthöz.
A komplexum színvonala megváltozott. Ide tartoznak az erő, állóképesség és rugalmasság kötelező tesztjei. A választható tesztek értékelni fogják az alkalmazott készségeket.
Magasabban, tovább, gyorsabban
A TRP modern változatában a felhúzások, a fekvőtámaszok, a hosszú ugrások megmaradtak. Sífutás vagy sífutás (olyan területeken, ahol nincs hó). Gránátvetés és úszás.
A TRP-normák teljesítése érdekében a sportolók, csakúgy, mint korábban, túrára indulnak, ahol be kell mutatniuk turisztikai ismereteiket. Tüzet gyújtani. Akadályok leküzdése. Jó eligazodni a terepen.
A lövöldözést sem törölték. De a sportolók nem kis furatú puskáról lőnek, hanem pneumatikusról. Vagy elektronikus fegyverekből. A résztvevők 10 percet kapnak öt lövésre. A felvétel ülve vagy állva történik.
Az újjáéledő testkultúra és sporttelep nem rendelkezik olyan gyakorlatokkal, mint a lövöldözés, a kerékpározás és a korcsolyázás. A sportolók többé nem fogják használni a lábukat a kötél megmászására. De volt egy gyakorlat a pontosság érdekében.
A falra 90 cm átmérőjű karika van felakasztva. A résztvevőnek teniszlabdával kell elütnie 6 m távolságból. Öt kísérletet kap.
Új teszteket is fejlesztettek. Például előrehajlások. A sportoló állva, egyenes lábakkal végzi őket. Az eredményt akkor kapjuk, ha a résztvevő ujjával vagy tenyerével megérinti a padlót. A megérintést legalább 2 másodpercig folytatni kell.
A férfiak képesek lesznek demonstrálni az erőt. Számukra ilyen szabványt vezettek be, mint egy 16 kg súlyú bunkót. A szovjet TRP komplexumban nem volt ilyen gyakorlat. Valamint a transzfer verseny.
