Család, munka, tanulás - mindehhez idő kell. De annyi új és ismeretlen van a világon. Az embereknek gyakran nincs annyi idejük, hogy legyen idejük mindent megtervezni, mert csak egy nap 24 óra.
A nap elemzése
A technológiai fejlődés ellenére, vagy talán ennek köszönhetően, az embereknek egyre kevesebb ideje van mindenre, és ugyanakkor élvezik az életet. Ahhoz, hogy legyen ideje mindent megtenni, ami szükséges, és még időt is hagyjon arra, amire vágyik, gondosan meg kell terveznie a napját. De nemcsak tervezés, hanem gondosan követni kell a tervét.
A vállalkozás megtervezése előtt elemeznie kell, hogy mennyi időt és mire fordítanak. Az elemzés segítségével könnyen kitalálhatja, mely esetekben spórolhat pár percet, vagy akár órát.
A nap ébredéssel kezdődik. Mivel a legtöbben reggel 12 óra körül fekszenek le, nem meglepő, hogy kevesen alszanak eleget reggel. Ennek eredményeként az emberek felébrednek, és eszeveszetten készülnek a munkára, mindent felforgatva. Ez a rendellenesség egyszerűen indokolt - este mindent rendbe teszek.
Este a reggeli rendellenesség háttérbe szorul. Első helyen főzés, mosás, vasalás, gyerekekkel való foglalkozás stb. Ennek eredményeként a reggeli rendetlenséget késő este tisztítják meg. Az ember éjjel körülbelül 12-kor megy lefeküdni, és minden körben kezdődik.
Az egészség az első
Akárhogy is legyen, és az egészséget meg kell védeni. Egy dolgozó embernek legalább napi 8 órát kell aludnia. Ez egy egészséges alvás, amely lendületet és jólétet nyújt Önnek. És mivel vidám és tele van energiával, sokkal gyorsabban tudja majd intézni az üzletét.
Ne pazarolja az időt az evéssel. A gyomorfájdalom kevéssé járul hozzá a teljesítményhez. Az ételt nyugodt és sietetlen környezetben kell bevenni, hogy legyen ideje jól felszívódni.
Egy perc sem hiába
Számolja ki, mennyi időt pazarol. Például utazási idő a munkahelyre vagy az egyetemre. Végül is ezeket az értékes pillanatokat haszonnal lehet eltölteni. Ha tanul, a közlekedésben jegyzeteket olvashat.
Ha Ön dolgozik, akkor ezt az időt érdekes tevékenységekre lehet fordítani: beszélgetés barátaival, csevegés a közösségi hálózatokon, e-mailek ellenőrzése vagy csak könyvolvasás. Amíg eljut a szolgáltatáshoz, időpontot tud egyeztetni a fogorvossal. Vagyis az az idő, amelyet céltalanul tölt a tömegközlekedéssel, azokra a dolgokra fordítható, amelyek munka után egy-két órát eltartanak.
A nap megtervezése
Annak érdekében, hogy ne kelljen eltakarítania a reggeli rendetlenséget este, reggel nem kell irányítania. Ezért este mindent elő kell készítenie reggelre.
A legjobb, ha nem egy napot tervezel, hanem egy hetet. Akkor lesz mozgástere. Tehát három napja van, és három munkája van - takarítás, mosás és vasalás. A mosógép elvégzi a mosást, ami azt jelenti, hogy 1, 5-2 órája van valamilyen egyéb tevékenységre.
Annak érdekében, hogy ne pazarolja az idejét a reggeli elkészítésével, vásároljon multicookert késleltetett indítás funkcióval. Este tegyen bele ételt és állítson be egy időzítőt. Amikor reggel felébred, a reggeli készen áll.
Nem érdemes minden ügyedre emlékezni, a legjobb, ha leírod. Ha végzett, húzza ki a teendők listájából.
A munkát egyenletesen ossza el a hét napjain. Vigye ugyanazt a három munkát. Ha mindent elmos, amit eltervezett egy nap alatt, holnap nem hagyja el a vasalódeszkát. A legjobb, ha a ruhanemű egy részét mossa. Holnap, amikor a mosógép a ruha másik részét mossa, akkor az első részt vasalhatja.
Ne vigye otthonát odáig, hogy egy-két napot egyedül töltsön a konyha takarításával. Sokkal könnyebb letörölni a zsírcseppeket a falról, mielőtt azok megszáradnának, mint egy vasszivaccsal lehámozni.
Hagyjon időt a pihenésre. Mindennap hagyjon egy órát arra, hogy önmagával és azzal, amit szeret. És mindenképpen hagyjon el egy napot a héten a teljes kikapcsolódás érdekében.
