Az időprobléma kifejezés a múlt század végén szilárdan meghonosodott a modern életben. És ha korábban időt jelentett egy sakkmozgásra gondolni, akkor most átvitt értelemben egyre hangsúlyosabb. Az Tolkslovar.ru orosz nyelv általános magyarázó szótára szerint a sakk kifejezés mellett az időzavar akut időhiányt jelent.
Szükséges
ébresztőóra, lista
Utasítás
1. lépés
Ha a „Ne halaszd el, amit ma megtehetsz” mondás nem működik, akkor készíts egy tennivalók listáját a legfontosabbakkal kezdve. Fenntartja a következetességet, ne ugorjon egyikről a másikra, attól tartva, hogy nincs ideje mindent újra elkészíteni. Még akkor is, ha egy nap alatt csak egy vagy két elemet hajtott végre a listából, örüljön, mert ezek voltak a legfontosabb dolgok.
2. lépés
Fogyassza darabonként az elefántot. Osztozzon sok munkát, gondolja át az összes részletet. Ahelyett, hogy sóhajtana és aggódna a határidő miatt, kezdjen el valamit. Gyűjtsön információkat, bővítse a forrásokat. Képzelje el önmagának és az időnek a győzelmét. Képzelje el az elvégzett munkáját, érezze azokat az érzéseket, amelyeket tapasztalni fog. Tartsd a fejedben a képet, ne felejtsd el, hogy jutalomként nemcsak elégedettséget kapsz a saját munkádból, hanem egy régóta várt pihenést is.
3. lépés
Ha időhiány miatt gyakran késik, próbálja meg 20-30 perccel előre mozgatni az óráját. Ez segít felesleges rohanás nélkül időben eljutni valahova. Általános szabály, hogy az időmunkásoknak gyakran "kreatív rendetlenség" van az asztalukon, ezért próbálja meg egy helyen tartani a mobiltelefonját, a kulcsokat, a pénztárcát, a névjegykártyatartót, a tollat és a papírt. Így megmentheti magát a felesleges stresszes rohangálástól a ház körül.
4. lépés
Engedje meg magának, hogy aludjon eleget. Az alvás a legjobb gyógyszer, különösen időproblémák esetén. Egy álomban az ember erőre kap, elvonja a figyelmét a stresszről és a nap folyamán mindenféle "mustról". Alvás után a munkaképesség jelentősen megnő, és a fej egyre több új ötletet "szül".
5. lépés
Ne hanyagolja el a testmozgást. A tömegközlekedéshez való kocogás megtörténik, de jobb, ha egy könnyed, 10-15 perces kocogást cserél a téren nyugodt légkörben: kedvenc zenéjével a fejhallgatóban vagy egy kellemes partnerrel. Még egy egyszerű, háromperces munkahelyi gyakorlat is felkavarja a vért, megnyújtja a csontokat, oxigénnel és friss gondolatokkal tölti fel az agyat.
