Vettél egy tornaterem tagságot, de nem tudod, hogyan viselkedj ott? Vannak általános magatartási szabályok, amelyek mind a biztonságot, mind az etikai szempontokat magukban foglalják, és amelyek célja a barátságos légkör megteremtése.
Utasítás
1. lépés
Vásároljon megfelelő ruházatot, például pamut pólót, rövidnadrágot vagy nadrágot. Fordítson különös figyelmet a cipőjére. Ne gyakoroljon zoknival vagy nyitott szandállal, mert nagy a sérülésveszély. A tornacipő nem sportcipő, hanem sétacipő, ezért edzéshez a legjobb cipőt viselni. Hagyja táskáit és mobiltelefonjait az edzőterem mellett. Előbbi sok helyet foglal el, utóbbi bosszantó és zavaró. Feltétlenül vegyen magával törölközőt, és vigyázzon a személyes higiéniájára.
2. lépés
Ne vonja el a figyelmüket azokról, akik éppen a készüléken gyakorolnak, vagy a megközelítést végzik. Kérdéseket feltéve vagy gúnyolódva nem csak beavatkozik a figyelem középpontjába, hanem azt is kockáztatja, hogy konfliktusokat vált ki. Ne adjon tanácsot, ha erre nem kérik, és ha nem edző. Van tükör az edzőteremben? Próbálj meg nem blokkolni más embereket, akik veled edzenek.
3. lépés
A szabad hely rendkívül fontos edzés közben. A pszichológiai szempont mellett a kis határok nem teszik lehetővé a teljes edzést, sőt sérülést is okozhatnak. Ezért próbáljon meg 1 méteres távolságot tartani azokkal, akik készülékeken és erőeszközökön dolgoznak, valamint futás közben stb. Ne vegye sokáig a kagylókat - tiszteljen másokat.
4. lépés
Legyen udvarias. Ha a készülék vagy szimulátor, amelyen edzeni akar, elfoglalt, kérdezze meg, hány megközelítés után lesz szabad (de csak akkor, amikor az illető befejezi a készletet). Ne utasítsa el a segítséget, ha biztosításra kérik. Először is azt jelenti, hogy a megfelelő időben segítenek, másrészt pedig még az idegeneket is közelebb hozza egymáshoz. A tornateremben, csakúgy, mint más nyilvános helyeken, a trágár nyelvhasználat tilos.
