Illetékes elemzők szerint a testépítés nemcsak sportág. Ez az élet filozófiája. Ezt a nézetet osztja Frank Medrano, a kaliszténika elismert szakértője és egy vízszintes sávvirtuóz.
Indítási feltételek
A sportolni vágyók tudatosan választják ezt a tevékenységet. Ők, ahogy mondani szokták, így keresik a kenyerüket. Van azonban egy másik kategóriája azoknak, akik kénytelenek az edzőterembe jönni, hogy javítsák jólétüket. Hogy testét megfelelő rendbe hozza. Frank Medrano ezek egyike. Kora korától arról álmodozott, hogy erős és bátor lesz. Többször próbáltam fitneszezni. Az osztályok sokáig nem hoztak eredményt. És akkor Franknek ki kellett dolgoznia saját képzési programját.
A leendő Kalistenike szakértő 1980. május 20-án született egy hétköznapi amerikai családban. A szülők New York híres városában éltek. Apám egy bankban dolgozott. Az anya egy tanácsadó cégnél dolgozott. A gyermek anélkül nőtt fel, hogy kiemelkedett volna társai közül. Frank jól teljesített az általános iskolában. Szerette az atlétikát. Ismételten megszerezte az első helyeket a futó- és rúdugrás versenyein. Iskola után egy üzleti főiskolán tanult. Tanulmányai befejezése után egy ingatlancégnél kezdett dolgozni.
Tréning program
Medrano szakmai karrierje meglehetősen sikeresen fejlődött, ami nem mondható el az egészségi állapotról. Harmincéves korára Frank öregnek érezte magát. A munkanap alatt gyorsan elfáradt. Estére úgy éreztem magam, mint egy kifacsart citrom. Életerejét egy-két bögre meggy sörével megemelte. Nem bánta a közepesen gyengéd bélszín steaket vérrel. Egy ponton Frank a tükörbe nézett és elborzadt. Ezt követően határozottan úgy döntött, hogy rendet tesz a testében, és elkezdte látogatni a fitnesztermet.
Egy idő után Frank nem volt hajlandó "vasat húzni", és saját súlyával kezdett gyakorolni. Ezt a képzési rendszert kaliszténikának hívják. Ezen felül átálltam a vegetáriánus étrendre. Idővel Medrano kialakította saját képzési rendszerét. A hét 6 napján edz. A lecke két óráig tart. A képzési rendszer és a szigorú étrend kombinációja elképesztő eredmények elérését tette lehetővé. A szubkután zsír aránya egy sportolóban nem haladja meg a hat százalékot. A súly nem haladja meg a 75 kg-ot, a magassága 175 cm. Még a profi divattervezők is irigylik az ilyen paramétereket.
Elismerés és magánélet
Az internet erejének köszönhetően Frank Medrano a fitnesz edzésmódszerét széles közönség elé terjeszti. Röviden, minden edzést egy adott izomcsoportnak szentel. Hétfőn a törzsön és a tricepszen dolgozik. Kedden megrázza a hátsó szögletes izmokat és így tovább.
A sportoló személyes élete jól fejlődött. Találkozott egy lánnyal, aki teljesen megosztja életmódját. A férj és a feleség együtt edz, és az egészséges életmódot népszerűsíti az interneten és más médián keresztül.
