A böjt a keresztény élet egyik legfontosabb eleme. Formális oldala az ételektől és a mulatságoktól való tartózkodás. Van azonban egy másik, mélyebb tartalom is - magasságok elérése a spirituális úton. Egyiket sem lehet elhanyagolni. Alapvetően az ételtől való tartózkodás olyan mérföldkő, amely segít a hívőknek eligazodni és elérni a lelki fejlődést.
Szükséges
sovány ételek
Utasítás
1. lépés
A böjt alatt az ételtől való tartózkodás alapvető szabályai a gyorséttermek, vagyis az állati eredetű élelmiszerek megtagadása. Ez magában foglalja az összes húst, tejterméket és tojást. A szigorú böjt kivételével a halak használata megengedett. Szigorú böjt idején tilos bármilyen alkoholt használni.
2. lépés
Az éhezési időszakban a fő ételeknek gabonaféléknek, gyümölcsöknek, zöldségeknek, gombának és hüvelyeseknek kell lenniük. Gyakrabban főzzünk kását vízben. Az ilyen ételek nagyon változatosak lehetnek. Először is, sokféle gabonaféle létezik. Másodsorban készíthet zöldséges mártásokat vagy grillezett gombákat - ízletes, egészséges és kielégítő. Feltétlenül egyél hüvelyeseket - ebben az időszakban a szervezet fő fehérjeszállítójává válnak.
3. lépés
Az étkezésnek szerénynek, de kiegyensúlyozottnak kell lennie. Feltétlenül fogyasszon minden nap nyers zöldséget és gyümölcsöt, hogy elegendő vitamint kapjon.
4. lépés
Ezek a legáltalánosabb szabályok. És nagyon különbözőek lehetnek a böjt típusától, bizonyos körülményektől és a böjtölő fizikai állapotától függően. Így például engedményeket tesznek terhes és szoptató nők, idősek és utazók számára. Célszerű minden helyzetet megbeszélni a papdal, és korlátozással áldani a böjtöt. A papok mindig azt mondják, hogy a böjtnek "a mi erőnkön belül" kell lennie, vagyis nem káros az egészségre.
5. lépés
A böjt alatt a legfontosabb táplálkozási kérdés nem a „mi?”, Hanem a „hogyan?”. Ne vigyük túlzásba az ételt. Mennyiségének elegendőnek kell lennie az éhség kielégítésére, de semmiképpen sem szabad túlfogyasztania. A sovány termékekből finom ételek készíthetők és igazi lakoma készülhet. De vajon poszt lesz-e? Ne légy ravasz ebben a kérdésben. Absztinenciának kell lennie, amely segít a lelkedre gondolni, és nem csak egy kizárólag vegetáriánus menü bizonyos időszakára.
